Bezpłodność.
   Mam 29 lat. Ĺťywienie optymalne stosuję od pół roku. Przez te kilka miesięcy popełniałam wiele błędĂłw i nadal popełniam, ale chyba w mniejszej ilości. Mam 173 cm wzrostu, ważę 63 kg.
   Nigdy nie waĹźyłam produktĂłw i nie potrafię dokładnie powiedzieć ile gram białka, tłuszczu i węglowodanĂłw spoĹźywam na dobę. Mimo to juĹź są pozytywne efekty, np. nie przeziębiam się juĹź tak często jak przed wprowadzeniem Ĺźywienia optymalnego i nie mam ciągłych problemĂłw z gardłem (a jestem nauczycielem).

                                                                       J.L.

odpowiedĹş:
   O bezpłodności moĹźna mĂłwić wtedy, gdy kobieta nie moĹźe zajść w ciążę przez 2 lata regularnego poĹźycia z zamiarem posiadania dziecka. MoĹźe ona być spowodowana róşnymi przyczynami, ale badanie zawsze naleĹźy rozpocząć od partnera, poniewaĹź „wina” moĹźe rĂłwnieĹź leĹźeć po jego stronie. JeĹźeli wykluczy się niepłodność u mężczyzny, szuka się przyczyny po stronie kobiety. Do „typowych” przyczyn bezpłodności należą m.in. niedroĹźność jajowodĂłw spowodowana wadą anatomiczną, endometriozą czy będąca powikłaniem stanu zapalnego. Z reguły wymaga to leczenia operacyjnego. Często przyczyną bezpłodności są zaburzenia gospodarki hormonalnej, ktĂłre mogą być spowodowane niedoborem substratĂłw do ich produkcji lub znacznie rzadziej defektem genetycznym, ktĂłrego ominięcie jest bardzo trudne, a zajmują się tym jedynie nieliczne kliniki specjalistyczne leczenia niepłodności. Hormony płciowe Ĺźeńskie syntetyzowane są w wieloetapowym procesie, ktĂłry obejmuje nie tylko gruczoły płciowe. Surowcem do ich produkcji są związki sterolowe, ktĂłre moĹźna dostarczyć z pokarmem lub wytwarzać w organizmie. JeĹźeli będą one zawarte w poĹźywieniu, nie ma konieczności ich syntezy w organizmie, co powoduje ominięcie kilku etapĂłw, w ktĂłrych moĹźe wystąpić błąd.
   Ĺťywienie optymalne oparte jest na tłuszczach zwierzęcych, ktĂłre mogą być wykorzystywane bezpośrednio przez gruczoły do produkcji hormonĂłw płciowych. NaleĹźy jednak zwrĂłcić uwagę, Ĺźe w pierwszej kolejności tłuszcze zuĹźywane są jako ĹşrĂłdło energii, a później jako materiał budulcowy, dlatego ich podaĹź w diecie musi być odpowiednio duĹźa. JeĹźeli zachowane zostaną w Ĺźywieniu odpowiednie proporcje, to pokryją one Pani zapotrzebowanie. 
    Powinna Pani spoĹźywać powyĹźej 3 g tłuszczu na kg masy ciała naleĹźnej i do momentu zajścia w ciążę ograniczyć białko do ok. 50 g na dobę, węglowodany około 50-60g na dobę. Przy takim zaopatrzeniu w produkty odĹźywcze regulacja gospodarki hormonalnej następuje zazwyczaj w ciągu 3 – 6 miesięcy. Na Ĺźywieniu optymalnym, u kobiet, ktĂłre niedawno przeszły klimakterium następuje powrĂłt miesiączki – czyli, cofają się procesy starzenia. Podobnie powinno być z przedwczesnym wygasaniem czynności jajnikĂłw, ale wymaga to dokładnego stosowania diety. Proponuję rĂłwnieĹź odstawienie na kilka miesięcy lekĂłw hormonalnych, poniewaĹź powodują one zaburzenia pracy przysadki i mogą same w sobie być powodem problemĂłw. JeĹźeli przyczyną  niepłodności jest u Pani prosty niedobĂłr hormonĂłw płciowych to powinien on ustąpić w ciągu kilku miesięcy, natomiast w przypadku wady genetycznej moĹźe nie być efektĂłw, ale te, jak wspomniałem, występują sporadycznie.

                                                                    lek. med. Przemysław Pala