Nadwaga.
   Jestem od 6 miesięcy na diecie optymalnej. MoĹźe na początku popełniałam jakieś błędy – z biegiem tygodni przy wertowaniu książki dr Kwaśniewskiego „Dieta Optymalna” i miesięczniku „Optymalni”, ktĂłrego kupuje, co miesiąc, wydaje mi się, Ĺźe duĹźo juĹź się nauczyłam. I teraz niezmiennie od tygodni jadam dwa razy dziennie, t. j. między 8 – 9 śniadanie; 4 żółtka –50 masła+0,5 grejpfruta. Międzyczasie popijam przewaĹźnie wodę czasem herbatę.

                                                                 B. N.

odpowiedĹş:
   Rozpoczynając Ĺźywienie optymalne większość osĂłb z nadwagą szybko zrzuca zbędne kilogramy i osiąga wagę naleĹźną. Na wadze szybciej tracą mężczyĹşni, a wolniej kobiety. Najczęściej przyczyną braku efektĂłw są błędy popełniane na początku diety, ktĂłre zwykle udaje się naprawić.
   Przy prawidłowo stosowanym Ĺźywieniu rzadko zdarza się brak utraty wagi. Kłopoty dotyczą najczęściej kobiet, ktĂłre w zdenerwowaniu robią się głodne. U tych osĂłb mamy do czynienia z obniĹźonym poziomem lipaz trawiących tłuszcze. Wyjątkowo zdarza się, Ĺźe mimo stosowania diety i prądĂłw S na jamę brzuszną nie następuje chudnięcie. Osoby mające nadwagę w dobowych posiłkach powinny dostarczać nieco mniej tłuszczu (ok. 1,5-2g na kg masy ciała), poniewaĹź część zapotrzebowania naleĹźy czerpać z własnych zapasĂłw. Pani nadwaga nie naleĹźy do powaĹźnych, jednak niewątpliwie kilka kg powinno się pozbyć. Gotowe jadłospisy z ograniczoną ilością  tłuszczu otrzymała juĹź Pani w tabelach. Stosując się do powyĹźszych zaleceń, prawie kaĹźdy traci na wadze. Z doświadczenia wiemy, Ĺźe nawet osoby z upośledzonym wytwarzaniem lipaz po pewnym czasie uruchomniają ich produkcję. Zdarzyło mi się, np. spotkać pacjentkę, ktĂłra pierwszy kg straciła po 2,5 roku diety.

                                                     lek. med. Przemysław Pala