Zaparcia. Szanowny Panie Doktorze, Na wstępie listu przedstawię się: nazywam się M.G., mam 43 lata, na diecie optymalnej jestem już 1,5 roku, ale po kolei. Na dietę optymalną przeszedłem w sierpniu 2002r. gdyż przy wzroście 174 cm, ważyłem 96 kg, ciśnienie 160/110 lub okresowo niższe. Od wielu lat usiłowałem walczyć z nadwagą, bez skutku.
StosowaÅ‚em różne metody np. różne koktajle modne kilka lat temu (mleczne) i różne inne. Od tej pory cierpiÄ™ przede wszystkim na zaparcia i oddajÄ™ stolec co 2,3 a nawet 4 dni, a czasem (przeważnie) trzeba stosować Å›rodki przeczyszczajÄ…ce lub czopki i to z maÅ‚ym efektem. Czasami stosujÄ™ lewatywÄ™ z dodatkiem do 2 litrów wody, 2 Å‚yżek stoÅ‚owych cytryny, wtedy czujÄ™ siÄ™ gÅ‚odny i lekki. Ale już z powrotem sÄ… zaparcia. Lekarz tradycyjny kazaÅ‚ przez 3 miesiÄ…ce spożywać otrÄ™by pszenne okoÅ‚o szklanki. Z poczÄ…tku byÅ‚o troszkÄ™ lepiej, potem znowu to samo. Teraz już nie jem otrÄ™bów i efekt to 3,4 dniowe zaparcia. Nie wiem co mam robić. OdnoÅ›nie oddawania moczu to też nie rewelacja. CzÄ™sto oddaje mocz w nocy, a jak troszkÄ™ przetrzymam to trudno jest oddać mocz i trwa to dÅ‚ugo. Mam nerwice, zażywam od pół roku Pemadol 3 x dziennie. Po zastosowaniu prÄ…dów selektywnych 13 razy leki odstawiÅ‚em, ale rÄ™ce mi drgajÄ…, Chociaż trochÄ™ mniej. Nie chorujÄ™ na chorobÄ™ (nie wiem jak siÄ™ to pisze poprawnie) Parkinsona, lekarz neurolog wykluczyÅ‚ to poprzez badanie. Mam też skÅ‚onnoÅ›ci do pÄ™kania nóg, mam suchÄ… skórÄ™. To w zasadzie te choroby, które mnie drÄ™czÄ…, a teraz w skrócie opiszÄ™ jak stosowaÅ‚em dietÄ™ optymalnÄ…. Jak wspomniaÅ‚em od sierpnia 2002r. żywiÄ™ siÄ™ optymalnie, ale do sierpnia tego roku robiÅ‚em to źle gdyż zjadaÅ‚em za dużo biaÅ‚ka i za maÅ‚o wÄ™glowodanów np. co dzieÅ„ jadÅ‚em przez 1 rok 6 – 8 caÅ‚ych jaj, dużo Å›mietany, a ziemniaków wcale. BiaÅ‚ko byÅ‚o przez okres 12 miesiÄ™cy o wiele wiÄ™cej niż 60 i 80g, natomiast wÄ™glowodanów 30 – 40g, tÅ‚uszczu dużo. DowiedziaÅ‚em siÄ™, że w Tarnowie, bo tutaj mieszkam, znajduje siÄ™ doradca diety optymalnej pani Dorota K. Po konsultacji z niÄ… dobrano mi ile czego mam jeść. Aktualnie zjadam biaÅ‚ka od 40 do 58g, tÅ‚uszczu w zależnoÅ›ci od dnia (od 80 – 170g), a wÄ™glowodanów 50 – 70g. Nie wiem czy to dobrze? DziÄ™ki prÄ…dom selektywnym, wykonywanym przez paniÄ… DorotÄ™ K. w Tarnowie, nerwy siÄ™ troszkÄ™ uspokoiÅ‚y, odstawiÅ‚em leki. Pani Dorota jest przemiÅ‚Ä… osobÄ… i dobrym fachowcem. A oto co mniej wiÄ™cej zjadam co dzieÅ„, oczywiÅ›cie wg norm: biaÅ‚ka 40 – 58g, tÅ‚uszczu 80 – 170g, wÄ™glowodanów 50 – 70g 200 mililitrów wywaru z nóżek wieprzowych, 1 marchew i 1 pietruszkÄ™, 20 dag ziemniaków, surówkÄ™ albo bigos (10 dag) lub buraczki, ogórek. 10 dag co dzieÅ„ nóżek wieprzowych, 1 dag smalcu, 1 dag sÅ‚oniny, 4 żółtka, 165 ml Å›mietany 18%, popijam też Å›mietankÄ™ 30% nawet 200 ml dziennie. Od kilku dni 1 godz. po ostatnim posiÅ‚ku zjadam caÅ‚ego lub pół (okoÅ‚o 10, 15 dag) grejfruta, bo czytaÅ‚em że to dobrze, bo można trochÄ™ spaść z wagi. Tak przedstawia siÄ™ moje życie, teraz napiszÄ™ o wynikach badaÅ„ ile ważę aktualnie. Wiem, że macie ogrom listów, proszÄ™ jednak o odpowiedź na Å‚amach gazety „Optymalni”, ponieważ kupujÄ™ jÄ… co miesiÄ…c. Aktualnie: wzrost 174cm, waga 79/80 kg, ale jestem grubszej koÅ›ci. Czy to dobra waga? CiÅ›nienie nie jest staÅ‚e: 110/80, 125/85, 130/90, ale tej granicy nie przekracza. PracujÄ™ umysÅ‚owo i jest to stresujÄ…ca praca, prowadzÄ™ ruch pociÄ…gów na stanowisku „Dyżurny Ruchu”. To odpowiedzialna i stresujÄ…ca praca. PozostaÅ‚e wyniki zebrane 2.12 tego roku: Cholesterol-240, Trójglicerydy-92, HDL-58, LDL-164, OB-2, Cukier-77. Nie wiem czy sÄ… to dobre wyniki mam, obawy że nie. Bardzo proszÄ™ o poradÄ™ co mam zrobić z tymi zaparciami?
M.T.
odpowiedź: Szanowny Panie, Przez kilkanaście miesięcy żywienia optymalnego stracił Pan 16 kg wagi, odstawił Pan leki na nerwicę oraz pozbył się Pan skaczącego ciśnienia tętniczego. Obecnie uskarża się Pan na przewlekłe zaparcia oraz problemy z oddawaniem moczu. Podczas stosowania żywienia optymalnego z reguły wszystkie problemy dotyczące przewodu pokarmowego ustępują błyskawicznie (kilka lub kilkanaście dni). Oddawanie stolca staje się regularne np. co 2 dni. Pomimo prawidłowo stosowanej diety oraz jej weryfikacji przez doradcę żywieniowego problem nie ustępuje. Proporcje, które Pan stosuje są właściwie prawidłowe i można je utrzymać. Proponuję jednak odstąpić od codziennego jedzenia 200ml wywaru z nóżek oraz 10 dag nóżek wieprzowych. To może być przyczyną Pana zaparć. Oczywiście produkty bogatokolagenowe są bardzo pożywne i potrzebne, ale wystarczy jeżeli będzie Pan je spożywać 2 razy w tygodniu. W ciągu dnia można spożywać 200 ml śmietany 30% a na kolację 6 śliwek suszonych. U większości pacjentów występują tzw. zaparcia atoniczne. Jelita pracują leniwie, powolny jest pasaż treści pokarmowej przez układ trawienny. W takich przypadkach doskonale poprawiają pracę jelit prądy typu PS. W 4 i 5 dekadzie życia u mężczyzn mogą pojawiać się problemy z gruczołem krokowym objawiające się problemami z oddawania moczu. Jeżeli samo żywienie optymalne nie pomogło w tej przykrej dolegliwości trzeba spróbować zastosować terapię prądami selektywnymi. Jednak prądy selektywne powinien zalecić lekarz po wstępnej rozmowie z pacjentem i po kontroli badania PSA. Załączone przez Pana wyniki badań krwi obwodowej są w normie.
lek. med. Maciej Garbień |